tak się zastanawiam skąd się biorą takie pomysły... pełno na forum gotowców, mnóstwo podobnych tematów, wystarczy poczytać, przeglądnąć i nie wymyślać takich rzeczy jak powyżej.... bez urazy, ale ile można w koło to samo
[...] co do owoców i warzyw- spokojnie, do kazdego posiłku w diecie, dodaje jeszcze jakieś warzywo czy owoc, lub np. po posiłku jem sobie jakiegoś owoca. A to zwykły ryz od parboiledu się czymś różni? bo ja pisząc biały, miałem na mysli własnie parboiled. A ryże to i tak mam zamiar zmieniac, raz ten parboiled, raz biały, raz makaron jakiś, [...]
Wg. mnie mam typ ekto-mezo o ile można tak łączyć. Obw nadgarstka tylko 17cm, a chciałbym mieć ok. 19cm o ile jest to możliwe. Po ponad toku ćwiczeń dużo poszło mi na boki, jakby się układ kostny rozrósł. Ostatnio znajomy mi powiedział, ze mam budowę w kształcie litery "V", czyli chyba dobrze :). Na początku ważyłem 61kg przy 176 [...]
Panie Andrzeju po prosze o jedną odpowiedź szczera, bez ściemniania i bronienia nie winnych :) 1 ILE MOŻNA ZROBIĆ MAX BEZ SAA ? 2 Jak widziałeś najlepiej zbudowanego mężczyznę który nigdy nie stosował wspomagania? nie mówie tu o budowach typu pudzian, czy jacyś kulturyści bo wiadomo to jest nie możliwe, ale przykładowo ok 95-100kg na niskim [...]
nie wiem kiedy oni to wkońcu pojmą ile można razy wałkować ten sam temat ? przez ile miesiecy ? lat ? odp. widocznie dużo skoro przynajmniej 5 razy dziennie pojawiaja sie tematy które juz keidys były
[...] nic nie bierz a jak już musisz to teścia solo! pisali ci ze na deke jesteś za młody! zgadzam się z Tyrysem! jak by to zależało ode mnie dostał byś już dawno bana za brak podstawowej wiedzy w temacie! pisales ze twoja sprawa z kad to wziales... To niech ta twoja sprawa ci to wszystko zorganizuje i rozpisze! ile mozna pisac do jednego to samo....
To raczej białko jest zamiennikiem np. mięsa, ryb, nabiału,. Ale żeby szukać zamiennika białka w prochu to nie słyszałem %-). Zmieniony przez - nightingal w dniu 2017-12-14 15:22:54 . Ile można jeść jajek i mięsa? Nabiału za bardzo nie mogę, soi tez. Nie dość, ze mam ciężko dobić do 2000 kal codziennie, to jeszcze to białko. Aż sie boje, jak mi [...]
[...] aero wykonane(30 minut na rowerze). Miska czysta jak chyba nigdy. Mimo wszelkich starań waga cały czas stoi na 71,6kg. Niestety. Mam nadzieję, że coś się w końcu ruszy bo ile można. TRENING: Wyciskanie hantli na ławce płaskiej 17x10 17x9 17x8 17x7 17x6 Wyciskanie sztangi na ławce skośnej 50x6 50x5 50x5 50x4 50x4 Uginanie ramion ze [...]
[...] do poziomu typowego endo. Chciałem wszystko fajnie zredukować i lecieć mase z niskiego poziomu bf'a. Jeśli teraz zacznę masę znów to nici z moich "marzeń". Jestem teraz w kropce. Redukować czy robić mase. Redukując mogę stracić sporo mięcha, a mniej tłuszczu bo ile można być na redukcji... Na masie za to mnie podleje i znów będę zalanym endo.
[...] znaleźli skitrane po kątach PH. Już tyle razy mówiłem, ze będę to brał czy im się to podoba czy nie, teraz przestałem się w ogóle odzywać, po prostu biorę, chociaż co chwile i tak słyszę to samo *******amento jak przyjdzie przesyłka z odżywkami do domu. Tylko się boje że któregoś dnia nerwy puszczą na tyle że coś odwale i będę żałował, bo ile [...]
Nie ma jakos narzuconego z gory czasu ile mozna brac spalacze... Jednak nalezy robic przerwy, aby dac odpoczac organizmowi.. Jak dlugo bierzesz Venoma? Z ciekawosci jaka miales wersje? tj, jaki matrix i ile coffy?
[...] i jego leczenia. Ogólnie mówiąc dzieli się go na różne typy w zależności od etiologii. W jednym z nich, gdzie ludzie od małego mają z tym problem (są bezpłodni, o ile można mówić o bezpłodności u dzieci. W sumie może powiem, że próby zapobiegania bezpłodności) podaje się HCG i FSH (dawki i itp. można znaleźć w necie). Po np. 10 latach [...]
[...] zdjęcia za miesiąc. Wtedy się okaże. Dzięki wszystkim za dobre intencje (czasami wydaje mi się, że wam bardziej zależy na tym, żebym dobrze wyglądał, niż mnie :) ), ale na razie nie zamierzam inwestować w sprzęt. Więc alby wy utrzecie nosa mi, albo ja wam. To się wkrótce okaże. Poza tym, bardzo ciekawi mnie ile można zrobić samymi hantlami.
[...] bede tu pisał co osiągnąłem co mogłem osiągnąć bo to nie temat o mnie. Moge tylko napisać że Trec team pokazuje wielką cierpliwość i duży szacunek do tych ludzi bo naprawde dużo robią na tym forum. tolszowka a właśnie że bede zaglądał mało tego nawet będe komentował twoje poczynania z czystej ciekawości ile można zmarnować kasy i czasu ;)
Gestapo cwiczysz od 16 lat? czy od 16ego roku zycia:D to taki maly zarcik wszyscy wiedza o co chidz;) powiedz no 15-latku ile tych mietkow juz zjadles?? Bo wszyscy tu cwicza i wiedza ile mozna osiagnac w jakim wieku i z jakim wspomaganiem;) napisz o jestem ciekaw z czym te mietki laczyles... moze o omka??:D Gestapo wam dobrze radzi... do lekarza i [...]
[...] wiem czy tak to może wyglądać. W połowie treningu brałem też 5g BCAA i beta alaninę. Czułem się dobrze pomimo ok 2h treningu, siły raczej nie ubyło, a jak już to nie tyle ile można by się spodziewać. Jak mam policzyć kaloryczność smażonej beztłuszczowo piersi z kurczaka? Nacieram tylko olejem rzepakowym patelnię i ścieram ręcznikiem [...]